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  • Writer's pictureAna Suazo

¡Reconstruyendo desde adentro!



Daniel Goleman definió la autoestima como: “Una variable de la personalidad que describe la capacidad de percibir, entender y gestionar información emocional propia y ajena, esta capacidad juega un papel fundamental en el razonamiento y la toma de decisiones”.


Para comenzar a ver cambios en nuestro entorno el cambio comienza desde adentro, sintiéndonos bien con nosotros mismos y viéndonos como queremos que otros lo hagan. Mi

pregunta hoy es… ¿Te gusta lo que ves? Si la respuesta es no, tenemos que comenzar a trabajar en amarte a ti mismo/a y a darte valor por lo que eres, identificando todos aquellos

factores que han dañado tu ser al punto de no sentirte bien ni contigo mismo/a.


¿Qué hago para aumentar mi autoestima?

➔ Identifica factores que han dañado tu autoconcepto,autoconocimiento y

autoconfianza.

➔ Hablate con respeto

➔ Tratate con el cariño que tratas a un ser querido

➔ Ten momentos de autocuidado.

➔ Ten presente tus puntos de mejora sin tener críticas destructivas.

➔ Sonríe a la vida, vuelve a brillar.

➔ Rodéate de personas que sumen… que no resten en tu vida

➔ No te juzgues ni autosabotees. ¡Todos cometemos errores!

➔ Mantén una dieta y rutina diaria saludable

➔ Haz ejercicios


¡La persona más importante en la vida eres tú misma, amate y simplemente sé tú con tus virtudes y defectos!


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